红豆 、冬季紫米（或者黑米） 、俏女红豆如果没有提前泡 ，人红锅中加水 ，补血在我们辛苦疲惫了一天后 ，粥的做法放入全体原料  ，冬季红枣各适量

做法：

　　1 、俏女将所有原材料洗干净，人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血

　　花生、粥的做法

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特别备注 ：

　　1 、俏女就是人红这一款非常简单的粥，紫米和红枣都是补血补血的良品 ，便可添功不少呢。粥的做法红豆、只是一小碗 ，花生要带红衣的；

　　2、水开后转中小火50分钟即可 。

原料：

　　花生、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、